Stress af

Подчерта, тревожни и напрегнати? Това приложение ви учи няколко дни, за да се отпуснете и да се премахнат вредните стрес върху най-основните нива.

Първата стъпка от този ефективен анти-стрес курс ви учи да се отпуснете физически и психически. Втора стъпка ви учи да се направи по-дълбок и по-бързо. Трета стъпка ви учи как да релаксация самоснимачка, така че да продължи да се възползва напълно от дори и за кратко мощност дрямка. Заедно упражненията ви помага да възстановите вашата нервна система, така че забързаното ежедневие не се превърне в хронично състояние.

Направлявана упражненията съдържа вдъхновяваща история и конкретни инструкции са лесни за следване. Всичко това е придружено от релаксиращи звуци, които насочени засяга както ума и тялото си за вътрешен мир и спокойствие. Курсът е специално разработен, за да помогне на вашето подсъзнание и нервната ви система, за да се отпуснете, така че можете да дадете на постоянно отделяне на вредни стрес.

По пътя, да ви учи една проста, но ефективна техника можете да използвате, за да промените ситуациите, в които можете да се сблъскате неадекватност или стрес. Тази техника ви помага да се сдружават живителни ресурси за предизвикателни ситуации, така че можете да започнете да се чувствате по-спокоен и компетентен, когато ги срещнем.

Приложението се основава на компактдиска "Релакс - и контролирате стреса по-добре", разработен от треньора на НЛП и треньор Pete Андерсен, който в продължение на години се занимава изключително с вреден стрес. Pete Andersen е говорил на стрес в продължение на много години, преди проблемът е обикновено са известни, и той е специалист по получаване можете да се отпуснете и да се чувстват добре за себе си. Можете да видите повече за Pete Andersen www.peteandersen.dk.

Приложението включва:

• Въведение и преглед

• Стъпка 1: Научете се да се отпуснете дълбоко от

• Стъпка 2: Научете бързо релаксация

• Стъпка 3: Научете се да го направите сами

• Това, което сте научили.

Стъпка 1 е свободен, и стъпки 2 и 3 може да бъде закупен само за 25. стъпка.

Най-голямата полза можете да получите чрез извършване упражняването на всяка от 3-те стъпки за 10 дни направо. Поради това приложението съдържа брояч, който следи колко дни сте слушали всяка стъпка. Ако няколко пъти ще чуете това упражнение на същия ден, тя се брои само за един ден. Ако направите пауза в един ден, след това го брои един ден отново, когато слушате в идеалния случай да се случи всеки ден, че можете да получите най-доброто от ап. Когато нивото достигне 10, броячът започва в следващото ниво. Само когато всички три гишета достига 10, ап броене на дните. В този момент ти се квалифицира като "Релаксира.

ЗАБЕЛЕЖКА: Не слушайте това приложение при шофиране и отговаря за работата с машини. Чуйте само за него, когато можете спокойно да пренебрегнем външния свят и да се отпуснете.